天然门-内圈手亚洲av

作家：杜飞虎

壁虎功，乃本门特有的表里聚合的熟识治安之一。天然外在看与现时流行的“俯卧撑”或一些门派的“铁牛耕地”等熟识治安有些不异，但却豪阔极深的内涵。

第一，发挥气力聚合，通过东说念主体最大规模的一呼一吸，最大规模地压缩和蔓延东说念主体的经络，合营意念，以意驭气，使真气沿经脉行走，从而开通东说念主体的“小周天”和“大周天”。

第二，必须紧抓拳头并使拳面着地熟识，况兼必须本领难忘用中指指尖牢牢压住掌心的劳宫穴。盖劳宫穴位于手厥阴心包经上，心包又称“膻中”，具有保护腹黑的作用，如《灵枢·胀论》所说“膻中者，心主之宫城也”。而“膻中”在技击内功修王人中异常于“中丹田”的部位。如是熟识可激勉手厥阴心包经的经运说念行，充实“中丹田”。再者，手厥阴心包经从劳宫分出，与手少阳三焦经衔接，手少阳三焦经又与足少阳胆经衔接，足少阳胆经又与足厥阴肝经衔接…故如是一脉连一脉，依此熟识可激勉东说念主体其他经脉的气血脱手。

第三，必须以脚尖使劲点地，脚掌悬空，况兼必须本领难忘地阴之气从涌泉穴攘攘熙熙地吸入。盖涌泉穴位于足少阴肾经上，如是可激勉肾中的气血脱手。而肾与“命门”唇齿相依，乃元气之根，培元固本之场所，可促进其他脏腑功能的作为。且足少阴肾经又与手厥阴心包经相连，故依此熟识最终可达到东说念主体全身经脉的畅达。

由此可见，壁虎功是一个全面熟识东说念主体潜能的功法，它体现了本门功夫与经络淡雅相连，这即是本门功夫的魔力和高明场所，亦然习练本门功夫能较快买通东说念主体大小周天的原因。天然，其中还有很多细节非一时的笔墨所能素质明晰，必须靠师傅的身段力行，方可通畅，望读者切记在心!

熟识治安策画势:面向东方，躯壳天然耸峙，两脚开立与肩同宽，两手天然下垂亚洲av，舌抵齿间，意无他思，天然呼吸，澄心净虑。

1.躯壳俯卧，两手牢牢抓拳，中指指尖紧抵劳宫穴，以小指和无名指的掌指要津相连处着地，脚尖点地。当场，抟死后缩，臀部拱起，腹部内收，同期恬逸吸气至满，目视下方(图3-67)。

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重心:躯壳要尽量上拱，腹部尽量内收，同期兴致吸入之气参加丹田后，跟着躯壳上拱经长强穴沿督脉高涨至头顶百会穴。

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2.屈两臂，躯壳下伏至胸部确切与大地平行，目视下方(图3-68)。

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重心:躯壳要尽量下伏，手臂与脚尖同期用力，保持拳头与脚尖的距离不变，且要屏住呼吸。

3.手臂用力伸直，头部朝上仰起，腰部属塌，拳头动弹，变为以中指和食指的掌指要津相连处为效率点。当头部上抬止境限时，猛地张口喷气，发出“吐”声，同期腹部削弱饱读起(图3-69)。

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等拳头熟识好后，就可改为“爪”熟识了，也即是五指辗转维持大地，熟识治安同拳头。当“爪”熟识到一定流程后，就不错改为二指或一指进行熟识(图3-70一图3-72)。

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重心:头部要尽量举高亚洲av，吐气要迅猛，一口吐尽，同期要兴致气从新顶百会向下行走至面部，沿任脉着落经膻中、关元等穴参加下丹田。上述要反复进行熟识。

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