有糖尿病的东说念主王人知说念，甩掉好血糖是必须的，这是进犯减慢并发症发生的基础，但糖尿病并发症的发生并非只与血糖这一个身分关连乱论淫人谷，因为高血糖的发生推行上机体各项代谢错杂的恶果，是以对机体代谢有不良影响的身分也王人是糖尿病东说念主应当去除的，不思糖尿病并发症早早发生，生存中有8件事不可作念。

第一是抽烟，第二是饮酒。香烟中有多达上百种有物资，乙醇代谢产生的醛类物资，对躯壳的毁伤不亚于高血糖，三者加在沿路的危害将成倍增多，况且饮酒是诱发低血糖的危境身分，带来的危害可能是致命的。

第三是作息错杂常熬夜。睡得晚睡不够，生物钟错杂，会进一步滋扰机体代谢，导致血糖愈加难以甩掉而大幅波动。

第四是不作念开放。糖尿病东说念主作念开放不仅能甩掉血糖，更是退换机体代谢不可沉重的乱论淫人谷，即燕服用降糖药甩掉住了血糖，也需要多作念开放促进机体各项代谢平淡启动。

第五是不吃生果。生果富含维生素、矿物资、微量元素和抗氧化物资，是保护各组织器官所必须的，在血糖踏实的情况下每天应当吃半斤簇新生果。

第六是不吃坚果。坚果富含的不实足脂肪酸，有助于退换血脂保护血管，是进犯减慢糖尿病并发症发生不可沉重的，每天应当吃10-15克。

第七是不敢吃主食。在全天从饮食中赢得的总热量中，65%需要由主食提供，是以主食不可不吃也不可吃得过少，大浩荡东说念主每天需要吃4到6两主食，其中三分之一到一半应当是全谷类与薯类食品。

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第八是很少测血糖。每周选一天测血糖。材干有的放矢地甩掉血糖，不然可能是在作念毋庸功，况且空心血糖与餐后2小时血糖王人要测。

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